夏休み終わりましたね〜😍

私は‥というと

ゴハン作りに追われて夏休みが終わった感じ

でした笑笑

給食ってありがたいなぁ‥とつくづく思いました😆

以前学校のPTAの関係で給食の先生方とお会いする機会がありました。

 

福岡市などでは学校ごとに給食調理室のある『自校式』が多いと思いますが、粕屋町は給食センターで町内４校の小学校と中学校２校の合計６校分の給食が一斉に作られています。

 

粕屋町に御在住ならご存知かもしれませんが、その献立を考えて下さっているのはセンターにいらっしゃる2名の栄養士の先生です。子供たちの栄養面や食べやすいメニューを‥少しでも残食が出ないように、子供たちが運動会の練習で疲れて食欲が落ちそうな時はのどごしのいいものを‥と子供たちの行事にも合わせたりして下さっています。

そして、家庭の方でもぜひ取り入れてほしいと再三おっしゃっていたのが

まごは（わ）やさしい

覚えやすいように、食品の頭文字を取ったものです。

みなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

ま

豆類
豆腐・大豆・納豆など。高たんぱく質、ビタミン・食物繊維が豊富。

ご

ごま
たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ミネラルなど栄養豊富。

わ

わかめなど海藻類
たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。

や

野菜

ビタミン・ミネラルが豊富。

さ

魚
たんぱく質や鉄分がたっぷり。

し

しいたけなどきのこ類
ビタミンや食物繊維が豊富。

い

いも類
炭水化物・糖質やビタミンC・食物繊維が豊富。

『まごはやさしい』を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があるそうです❣️

これらの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったと言っても過言ではないのではないでしょうか？

そして、バランスのとれた食事は歯の健康にもいい影響を与えます🍙

 

育ち盛りの子供たちのためにも、毎日全て取り入れるのは難しいかもしれませんが、週単位、月単位でもいいので心がけたいなぁと思っています。

 

黒田でした♬

 

こんばんは

DHの宮崎です。

毎日暑い日が続きますね。

みなさん、お盆はいかがお過ごしでしたか？

私は、実家の往復でした。お墓参りをしてのんびりしてきました。

先日、地域の獅子廻しに子どもと参加しました。

朝、神社からスタートして家々を廻ります。「よーた。よーた。」(お祝いの言葉らしいです。)とかけ声をして玄関先を一廻り。

小さなお子さんは、やはりビックリして泣いてました。

泣きながらも頭を噛んでもらってました。

頭を軽く噛んでもらうと、学力向上や無病息災、健やかな成長にご利益があるといわれています。

私も噛んでもらったら良かったな〜

それにしても、獅子の歯は強そうですね！

もう少し残暑が続きそうですが、体調管理にお気をつけお過ごしください。

こんにちは。DHの伊波です。

猛暑が続き、毎日溶けそうな暑さですね😥

先日、実家の近所の方に大きなスイカをいただきました🙌

編集が上手くいかず、写真が横向きになのはお許しください😫

甘くてとてもおいしかったです😋

スイカは利尿作用があり、むくみや解毒に役立つ食べ物だそうです🍉

まだまだ続く猛暑😵😵

スイカや元気が出る食べ物を食べて夏バテにならないようにしましょう😄

そして、食事の後は歯磨きをお忘れなく😁✨

 

夏休みになりましたね❣️

 

我が子たちは

宿題なんてさっさと終わらせてしまって

毎日楽しそうに過ごしていて羨ましいです笑笑

 

今は出校日もないし、『夏休みのとも』

なんていう毎日1ページづつするような宿題も

ないんだよ〜なんてスタッフでもお昼休みに

夏休みあるあるなんてのを話してました😍

 

今日は忙しい土曜日なのにのんきにお休みを

いただきまして、朝から長女の吹奏楽コンク

ールの鑑賞？応援？に福岡サンパレスまで

行ってきました。

先週開催された地区予選を抜けた学校の演奏

はみなどこも素晴らしかったです。

演奏後感極まって泣いている子たちもいて

青春だなぁ〜ともらい泣きしそうになっちゃ

いました💦

 

コンクールの結果が夕方にしかでなかったの

で、待ち時間の間に糸島にある白糸の滝の水

を使用したかき氷『村上屋本舗』さんに行っ

てきました🍧

 

フワッフワで、すっごく美味しかったです❣️

 

近くには子供さんも楽しめる白糸の滝もあり

ます。この夏、ぜひぜひ行ってみて下さい😍

 

 

黒田でした

こんにちは。

受付の宮崎です。

もう直ぐ8月ですね。夏休みも始まりました！

いいですね〜夏休み✨   懐かしいなぁ。

 

只今の当医院のご予約状況ですが…

午前中と夕方のご予約が取りづらくなっております。

急なお痛み等でお困りの場合はお電話にてお問い合わせください。なるべくお待たせしない時間をご案内いたします。

ご予約が多い場合には応急処置で対応させていただくことがありますのでご了承ください。

 

8月の夏季休暇は

11日(木)〜15日(月)となります。

早めのご予約をお勧めいたします。

092-957-1581

 

 

連休はどこ行こっかな〜。